Welcome, visitor! [ Login

istanbul Escortları için Zayıflama

İstanbul Escort 30 Temmuz 2017

Her istanbul escort bayan’ının hayali daha sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmaktır. Ancak her şeyde olduğu gibi sağlıklı zayıflamanın da altın kuralları vardır. Bu kurallara birlikte göz atalım. Yalnız, unutulmaması gereken altın kural, sağlıklı zayıflama kurallarının esasında kadın veya erkek fark etmeksizin esas besinleri alabilmek prensibi ile beslenmek olduğunu akıldan çıkarmamaktır. Zira vücudun ihtiyaç duyduğu temel besinleri almadan sağlıklı biçimde hayatta kalmak zaten mümkün olmadığı gibi, bir de diyet süreci söz konusu olduğunda oldukça sıkıntılı bir sürecin ortaya çıkması kaçınılmaz olacaktır. Bu nedenle sağlıklı zayıflama kavramını, bütünüyle ele almak; sadece zayıflamanın sağlıklı olmadığı, bununla birlikte belli içeriklerin tüketilmesi gerektiğini akılda tutmak gerekir.
Her gün 2-3 porsiyon taze meyve tüketimine kesinlikle özen gösterin çünkü taze meyve içindeki enzimler ve vitaminler metabolizmanızı hızlandırır. Her gün; Sabah, öğlen, akşam yemeğinde kesinlikle çiğ sebze veya salata yiyin. Yemeklerinizde yediğiniz salata için daima zeytinyağı kullanın. Bunun dışında asla kızarmış yiyecekleri yemeyin. Ancak bunlara uyarsanız haftada bir kez kendinizi ödüllendirerek kaçamak yapabilirsiniz. Bezelye, fasulye, mantar gibi yüksek proteinli sebzeler tüketmeye özen gösterin. Her gün orta tempoda en az yarım saat hareket etmelisiniz. Diyet yaparken, kilo vermek için her gün yarım saat spor yapmak sağlıklı zayıflamak için olmazsa olmaz altın kurallardan biridir. Her gün en az 2 litre su içmelisiniz. Su içmekte zorlanıyorsanız su içme alışkanlığı kazanmak zamanla yavaşladığını unutmayın. Kendinizi zorlamadan yavaş yavaş gün içinde su tüketimine özen göstermenizi öneririz. Bu sayede sağlıklı bir şekilde zayıflayacaksınız.

Her istanbul escort bayanına şunu öneririz ki;
Hangi diyeti uygularsanız uygulayın bazı içerikleri tükettiğinizden emin olun. Tek tip besin içeren ve aşırı diyetlerin bilimselliğinden şüphe edebilirsiniz. Unutmayınız ki, zayıflama çabaları abartılı boyutlara ulaştığında özellikle kadınlar için ciddi sorunlar ortaya çıkabilir. Örneğin, annelik fonksiyonlarının ortadan kalkması, şok diyetlerin bazılarında söz konusudur. Bu nedenle kadınlar için sağlıklı zayıflama kavram olarak erkeklerden daha büyük önem arz eder. Ne olursa olsun, güvenilir kaynaklardan edindiğiniz diyet programlarını veya hekiminizin sizin için önerdiği programları uygulayınız.

  

946 total views, 2 today

  

Escortumuz hakkında yorumunuz

You must be logged in to post a comment.

  • Avcılar Escort'larından Pürüzsüz Vücut Sırları

    by on 25 Aralık 2017 - 0 Comments

    Pürüzsüz bir vücut eskortlar için çok önemli bir şey. Çünkü kimse kurumuş ve büzüşmüş bir kadınla beraber olmak istemez. Escortlar için birkaç yöntem var tenini pürüzsüz tutmak için bunlardan bahsedeceğim Avcılar escortları adına bugün. Öncelikle sağlıklı beslenmek en önemli nokta. Sağlık beslendiğinizde teninizde sağlıklı kalıp pürüzsüzlüğünü koruyabiliyor. Bunun dışında duş aldıktan sonra sanılanın aksine vücut […]

  • Vitamin ve Bağışıklık Takviyeleri

    by on 4 Aralık 2017 - 0 Comments

    Sağlık escortlar için son derece önemli bir konu. Üstelik sadece cinsel yollarla bulaşan hastalıklar için de değil. Grip gibi basit hastalıklar bile bir escortun işini uzun süre sekteye uğratabilir. Durum bu olunca tabi escortlar sağıklarına dikkat etmeli ve bağışıklık sistemlerini sağlam tutmalılar. Benim önerim bol bol meyve yeyin ve doktor tavsiyesi ile vitamin ilaçları da […]

  • Yuvarlak Kalçalar

    by on 4 Aralık 2017 - 0 Comments

    Bir kadının güzelliğini belirleyen en önemli özelliklerden biri de o kadının kalçasıdır kesinlikle. Kalçaları güzel yuvarlak ve şekilli olan her bayan doğal olarak erkeklere seksi gelecek ve erkeklerin hayallerini süsleyecektir. Tabi bu kalçalara herkes doğuştan sahip olamıyor bunun için çoğu kadının diyetine özen göstermesi ve ayrıca spor yapması gerekiyor. Uzun çalışmalar ve emekler sonucu bu […]

  • Avcılarlı Escort'lardan Garson Fantezisi

    by on 26 Aralık 2017 - 0 Comments

    Biliyorum ki aranızda değişik fantezilere eğilim gösteren beyler var ve bunlardan biri garson fantezisi. Ben ve Avcılar’dan birkaç escort arkadaşım bu tarz fantezileri  için hem kıyafetlerimizi hem de evlerimizi bu şekilde seçtik ve sizin fantezilerinizi en iyi şekilde yerine getirmeye çalışıyoruz. Ben özellikle seksi garson kıyafetleri ile evimi küçük bir bar edasında döşememle beraber garson […]

  • Avcılar İnce Belli Escortlar

    by on 31 Ocak 2018 - 0 Comments

    İnce belli kadınlar herkesin dikkatini çekerler çünkü güzellik belirtisidir ince bel. Avcılar escortlarının da bir çoğu ince belli escort olduğu için daha bir güzel görünürler gözünüze. İnce bel sadece zayıf olmak değildir ama ince belli escort dediniz mi beli ince olacak fakat kalçası ve göğüsleri de beli kadar ince olmayacak. Çay bardağı şeklinde vücudu olmalı […]

Bugün en çok ziyaret edilen bayanlar